Tarjoan ohjeistusta, opastusta sekä treeniohjelmia aloittelijoille ja kokeneemmillekin kuntosaliharrastajille. Harjoittelu voidaan myös toteuttaa kotona omien välineiden tai kehonpainon avulla. Luodaan yhdessä Sinulle sopiva harjoitusohjelma tavoitteistasi riippuen. Esimerkkejä tavoitteista ovat:

• Voiman kehittäminen tai ylläpitäminen

• Tasapainon parantaminen

• Liikkuvuuden lisääminen

• Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Mikäli kiinnostuit, suosittelen ottamaan yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla. Käydään alkuun läpi hieman tavoitteitasi ja harjoittelutaustaasi. Alkukartoituksen jälkeen suunnittelen tavoitteiden mukaisen yksilöllisen harjoitusohjelman. Ajan varaamisen jälkeen käydään harjoitusohjelma läpi salilla.